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緑茶がアメリカでは流行っているらしいけど何故なのか調べてみました！

東京税関によると「緑茶」の輸出数量・金額は年々増加し、2017年は過去最高の数量と金額を記録していて特に、緑茶輸出金額の4割以上を占めるアメリカでは、健康志向の高まりや日本食ブーム等を背景に、2013年より毎年輸出額が上昇しています。

近年ではアメリカでもヘルシー志向で無糖のお茶を求める人が増えているようです。

 

緑茶の効果

緑茶に含まれる「カテキン」には様々な効果があるけれど、モデルたちがとくに語るのは、エイジングケアや美肌に欠かせない抗酸化作用と、新陳代謝のアップやコレステロール吸収抑制などによるダイエット効果。

また緑茶は、豊富なビタミンCを含んでいることも愛飲される理由のひとつで、こちらも抗酸化作用が高く、美肌に導いてくれます。

虫歯予防の効果も

菌の増殖を抑え、歯周病や虫歯予防に効果的であることが知られています。

それだけでなく赤痢菌・コレラ菌などの食中毒菌、胃潰瘍や胃がんの原因といわれるピロリ菌などの増殖抑制作用があることも明らかになっておりカテキンがタンパク質に吸着しやすく、細菌の細胞膜に取り付いて活動を抑えるか、または細胞膜そのものを破壊するためだと考えられています。

さらに、抗ウイルス作用として、お茶でうがいをするとインフルエンザ予防にたいへん有効であるといわれています。

 

今は梅雨の時期に入りましたが夏に向けて気温が高くなっています。

身体や口の中を乾燥させないように体に良い緑茶を飲んでみるのは如何ですか！？

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今日、5月19日はプロ野球開幕戦です！

本来なら3月20日に開幕予定できたがコロナの影響で延期となりほぼ2か月後の今日開幕になります。

この2か月間はステイホームや不要不急の外出がGWに重なりいつも通りでは無かったのですが

皆が協力してコロナ対策したおかげでコロナの感染者が全国的に凄く減りました！

開幕戦は無観客試合で行われますがコロナの第二派や状況に応じて観客をいれて試合をするみたいです。

今年は球場に応援に行けるか分かりませんが家で野球を見れる幸せをプロ野球ファンは感じています＾＾

２０２０年の応援メガホンやタオル、グッズは既にオンラインストアーで入手済みです(笑)

これからもマスク着用、手洗い、うがい、消毒、ソーシャルディスタンスを徹底してwithコロナにはなりますが

早く日常通りになるように皆で頑張りましょう！！

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皆さんは髪が伸びたら散髪しますよね？

そして髪を綺麗に維持するためにシャンプーやトリートメントなどで綺麗に洗ったりします。

歯磨きも同じように口腔内を綺麗に維持する為に行います！

では毎日歯磨きをしているのでどうして虫歯になったり歯が痛くなったりするのでしょう？？

そこには歯磨きだけで解決できない歯石に関係があります(-_-;)

このような症状になった事はありませんか？？

・歯周病の初期症状

• 　歯磨きした時に出血する
• 　歯肉が腫れている
• 　歯肉が赤みを帯びている
• 　口臭がする

これは歯周病の初期症状でこのような状態になると歯科医院に行くことをオススメします。

 

・歯科医院でのメンテナンス（歯ブラシで取りきれない歯垢を取り除いたり、歯ブラシの指導を受けたりする処置）による歯周病予防に何故必要なのか？

歯周病の治療後にその後メンテナンスを受けなかった場合、6年の間に状態が悪化し、進行した歯周病になった人が８９％にものぼったのです。

歯周病を治療した後は、治療前に比べて歯みがきも入念にしていたにもかかわらずです…。(-_-;)

 

・重度の歯周病になるとどうなるの？？

・歯を支えている骨が溶けてきます。

・歯もグラグラしてきたり

・虫歯になってしまったり歯茎がガタガタになってしまったり

・最悪の場合、抜歯や心臓病などを併発してしまうことも…。

 

・何故セルフケアだけでは歯周病の進行が止められないのでしょうか？

上手く磨けていないと歯についた食べかすがあると、口の中の歯周病菌がこれをエサにします。
忙しさなどで丁寧に歯みがきができない日もあります。上手く磨けているつもりでも歯についた食べかすがあると口の中の歯周病菌がこれをエサにします。つまり、みがき残しが出てしまうのです。

放置しておくと、そこにどんどん歯周病菌が集まってきて増殖し歯周病が進行してしまいます。

 

・歯石取りはどうやってするの？？

スケーラーと呼ばれる器具を使い、歯面や歯周ポケットの浅い部分に付着したプラークや歯石を削り取っていきます。

さらに汚れの取れにくい、セメント質はキュレットという器具を使い、清掃します。

歯石取りは髪を切るのと同じで定期的に行う事でスッキリした気分になり歯茎もしまり病気のリスクも軽減されます＾＾

歯の症状で気になる事がありましたらお気軽にご相談くださいね！

 

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皆さんはコロナで自宅でお仕事される方や不要不急の外出禁止でいつもより体重が増えてしまった方もいらっしゃると思います。

スタッフも普段はジムに行って身体を動かしたりストレッチをしたりしているのですが、ジムが閉まってしまいなかなか家で運動をする習慣が無いため運動をサボってしまいました(-_-;)

そんなスタッフが運動を決意したのが運動不足の為、マスクを着用して徒歩で出勤する際に（いつもは車で出勤）いつもより疲れや筋肉痛が起きている事に気付いたからです(;’∀’)

家でトレーニングする事はなかなか物音などもあって大変気を遣うのですが夏に向けて少しでも良い身体でいれる為（需要は全くないですが…。(笑)）コロナに負けない免疫力アップの為に少しずつ運動を始めてみませんか？？

急な運動は身体が慣れていない為、怪我してしまう事もあるのでしっかりストレッチをした上でスクワットやバーピージャンプ、ダンベルなどを使ってのトレーニング、腹筋、背筋のトレーニングや外でのお散歩やランニングを始めてみては如何でしょうか？？

詳しくはYouTubeなどでトレーナーや専門の方が公開していると思うので見てみると良いかもしれません。

皆様が夏までに良い身体になって需要があるかは皆さんの周りの方によりますが…。(笑)

運動しない事が習慣化されてしまうと体力も筋力、持久力もなくなるので直ぐに疲れてしまったりしてしまいます(;´Д｀)

筋肉トレーニングをするだけでテストステロンが分泌されポジティブになれるだけでなく見た目も若々しくなり肩こりや腰痛も改善と良いことばかりなのでオススメです＾＾

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新型コロナウイルス感染拡大の影響で開幕を延期していた日本野球機構（ＮＰＢ）は１２球団代表者会議をオンラインで開き、公式戦を６月１９日に開幕することを決めました。

開幕戦に向けて各球団では練習試合や紅白戦が行われる予定で待ちに待った大好きなプロ野球が見れそうです＾＾

スポーツ界も夏の甲子園や国体などの中止もあり凄く残念でしたがプロスポーツで始まる事で多くの人を勇気づける事が出来ると思います！

プロ野球は最初は無観客試合から徐々に観客数を入れて試合を行うとの事なので現地で応援できる楽しみも増えそうですが一人一人のコロナに対する意識、協力が必要となります。

コロナの第二派や拡大してしまうとまた緊急事態宣言が発令されてしまうかもしれません。

緊急事態宣言が解除されましたが、日ごろのマスク着用、三密を避ける、手洗い、うがい、消毒など自分がかからないのではなく自分がうつさないようにしっかり気を付けて日々を過ごしていきましょう！

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